FORSTÅ OG MESTRE STRESS:
Et forskningsbasert nettkurs for varig endring
Dette er ikke bare enda et “pust deg rolig”-kurs. Dette er et grundig, forskningsbasert program som gir deg profesjonell forståelse av hvordan stress faktisk fungerer - i både kropp og sinn og bygger motstandskraft.
Her lærer du ikke bare teknikker, men forstår hvorfor de virker og endrer måten du håndterer stress i hverdagen.
Alt du må vite om stress - for å hjelpe deg selv og andre med stresshåndtering.
Dette kurset er skredddersydd for deg som:
Kjenner på stress i hverdagen og vil forstå hvorfor
Ønsker å lære hvilke mekanismer som ligger bak stress og sammenhengen mellom tanker, følelser og stress
Trenger verktøy for å håndtere høyt press og ansvar
Vil bygge varig mental styrke, ikke bare
kortsiktige løsninger
Er leder, HR eller veileder og støtter andre som
opplever stress
Dette kan du om stress og stressmestring etter kurset:
Dette kurset:
Varig endring gjennom forståelse Forståelse av hvorfor øvelsene virker Dokumenterte metoder Forebygge og mestreForstå hvordan stress faktisk fungerer:
Hvordan hjernen og kroppen reagerer på stressHvilke systemer som påvirkes Hvorfor stress påvirker oss så sterkt
Mestre følelser og stress i praksis:
Sammenhengen mellom følelser og stress Hvordan tankene påvirker stressnivået Praktiske verktøy for følelseshåndteringBygge varig mental styrke:
Vitenskapelig dokumenterte mestrings-metoderUtvikle din personlige motstandskraftLangsiktige strategier som faktisk fungerer
Utvalgte emner
KURSETS INNHOLD
10 moduler som gir deg både forståelse og verktøy. For å virkelig mestre stress må du først forstå det. Dette kurset gir deg både kunnskapen og verktøyene du trenger for varig endring
Invester i din
mentale styrke
Bestill nå og få med disse
bonusene:
Bonuser 1: Egne praktiske øvelser for personlig vekstBonuser 2: Eget communityBonuser 3: Eget Q/A forum
Spesialtilbud
Lær hvorfor du stresser og hvordan du kan bygge varig motstandskraft
Full tilgang til alt kursmateriellLivstid tilgang14 dagers pengene-tilbake-garantiBetal med Vipps eller Klarna (faktura for bedrifter)Start når det passer degTilgang via PC, nettbrett og mobilEgen Kajabi kurs applikasjonMeld på opptil 30 deltakereTerapivakten Kurs og Kompetanse
Vi er en kurs- og foredragstjeneste som bistår bedrifter og private både digitalt og fysisk. Ved å hjelpe bedrifter og private med å øke deres kompetanse og handlekraft, bidrar vi til bedre helse, miljø og sikkerhet.
Kursene våre er tids- og kostnadseffektive, i tråd med vår visjon; nemlig at økt kunnskap skal være lett tilgjengelig og økonomisk overkommelig for samfunnet.
DIN KURSHOLDER
Hei, jeg heter Sabrina.
Og er psykologfaglig behandler i Spesialisthelsetjenesten.
Som klinisk behandler i spesialisthelsetjenesten har
jeg sett hvordan stress påvirker både enkeltpersoner
og organisasjoner.
Da jeg selv opplevde å være konstant utmattet -
måtte jeg ta grep.
Jeg lærte meg konkrete teknikker, tok andre valg i
hverdagen og kjente raskt effekten.
Dette kurset kombinerer min faglige ekspertise med
praktisk erfaring for å gi deg verktøyene du trenger
for å mestre stress på lang sikt.
Her er noen av våre fornøyde kunder:
Spør heller
en gang
for mye enn en gang for lite.
Har du spørsmål til dette kurset eller bestilling?
Vi sender også ut faktura til bedrifter. Send oss bare din forespørsel, så hjelper vi deg med det.
Er du klar til å bli mer produktiv samtidig som du mestrer stress på arbeidsplassen – og får kompetansebevis på det?
MELD DEG PÅ NETTKURSET →Noen vanlige spørsmål
Hvordan kan dette kurset hjelpe ledere og ansatte med stressmestring på jobb?
Hva lærer jeg i dette forskningsbaserte nettkurset i stressmestring?
Hva hvis jeg ikke er fornøyd?
Kan arbeidsgivere bruke dette kurset for å forebygge utbrenthet blant ansatte?
Hvem passer dette stressmestringskurset for?
Får jeg support underveis?
Hvordan får jeg tilgang til kurset?
Hvordan fungerer et nettbasert stressmestringskurs?
Får jeg kursbevis etter å ha fullført dette stressmestringskurset?
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Pålitelig, anbefalt og høyt vurdert!
Våre Google anmeldelser taler for seg selv - Se hva våre fornøyde kunder sier om våre forebyggende nettkurs og foredrag
Terapivakten Kurs og Kompetanse gir deg verktøyene for å styrke din helse, redusere stress og forebygge rus og psykiske helseproblemer. Gjennom våre nettkurs og foredrag bygger vi en tryggere fremtid - for deg, dine nærmeste og samfunnet
Copyright © 2025 Terapivakten Kurs & Kompetanse