FORSTÅ OG MESTRE STRESS:

Et forskningsbasert nettkurs for varig endring

Dette er ikke bare enda et “pust deg rolig”-kurs. Dette er et grundig, forskningsbasert program som gir deg profesjonell forståelse av hvordan stress faktisk fungerer - i både kropp og sinn og bygger motstandskraft.

Her lærer du ikke bare teknikker, men forstår hvorfor de virker og endrer måten du håndterer stress i hverdagen.

Alt du må vite om stress - for å hjelpe deg selv og andre med stresshåndtering.

Dette kurset er skredddersydd for deg som:

• Kjenner på stress i hverdagen og vil forstå hvorfor

• Ønsker å lære hvilke mekanismer som ligger bak stress og

• sammenhengen mellom tanker, følelser og stress

• Trenger verktøy for å håndtere høyt press og ansvar

• Vil bygge varig mental styrke, ikke bare kortsiktige løsninger

• Er leder, HR eller veileder og støtter andre som opplever stress